Bayi sehat dambaan semua orangtua

Makanan untuk Bayi Usia 1-2 Tahun

makanan bayi 1 tahunMakanan bergizi merupakan salah satu faktor penting yang sangat berperan dalam tahapan perkembangan bayi. Yang harus kita perhatikan dalam pemberian makanan bayi adalah jumlah, kandungan gizi makanan, kebersihannya, dan usia bayi untuk menentukan tingkat kepadatan makanan. Bayi dengan usia di atas 1 tahun, biasanya sudah memiliki gigi yang cukup untuk mengunyah makanan lunak. Sehingga kita bisa memberi makanan bayi 1 tahun dengan makanan yang biasa kita makan tetapi dibuat lebih lunak untuk makanan yang keras. Nasi untuk makanan bayi 1 tahun dibuat lebih lunak tetapi juga tidak sampai menjadi bubur. Selain beras, sumber karbohidrat lainnya bisa kita dapatkan dari kentang atau jagung.

Supaya bayi Anda tercukupi kebutuhan gizinya, maka Anda harus melengkapi makanan bayi dengan protein, vitamin, dan mineral. Untuk sumber protein, Anda bisa menggunakan daging sapi segar, daging ayam kampung, telur ayam kampung, ikan laut, keju, tahu, dan tempe. Sedangkan untuk vitamin dan mineral, Anda bisa mendapatkannya dari sayur dan buah-buahan. Cara menyajikan sayur bisa bersamaan dengan nasi dan lauk, atau bisa juga disajikan sendiri.

Berikut ini contoh makanan bayi 1 tahun sampai 2 tahun:

  1. Beras dimasak sampai hampir matang lalu masukkan irisan wortel, brokoli, jagung manis, dan hati ayam kampung (bisa diganti dengan sumber protein yang lain). Setelah matang dan lunak, masukkan parutan keju lalu diaduk hingga rata. Dalam makanan bayi ini tidak perlu menambahkan gula atau garam karena rasa manis didapat dari jagung manis dan rasa asin didapat dari keju.
  2. Rebus irisan wortel hingga matang lalu masukkan misoa (terbuat dari kacang hijau), irisan bayam dan tomat. Tambahkan sedikit gula dan garam tanpa penyedap rasa. Hidangkan makanan bayi ini bersama dengan ikan tengiri yang sudah dikukus. Ikan tengiri dimasak terpisah supaya masakan ini tidak berbau amis.
  3. Rebus atau kukus kentang, jagung manis, dan telur ayam kampung hingga benar-benar matang. Setelah matang iris kecil-kecil kentang dan telur serta sisir jagung manis, lalu hidangkan pada bayi.
  4. Anak diberi makanan buah tiap pagi dan sore seperti pisang, pepaya, jeruk manis, apel mangga, dan lain-lain. Hindari buah yang asam, menghasilkan gas yang banyak, atau bersifat panas, seperti durian dan nangka.

Beberapa makanan di atas adalah contoh makanan bayi 1 tahun sampai 2 tahun yang disesuaikan dengan tahapan pekembangan bayi. Berilah buah hati Anda dengan makanan bayi yang baik dan sesuai untuknya, jangan selalu menuruti apa saja yang diminta anak. Biasakanlah anak memakan sayur dan buah supaya jika dewasa nanti dia pun suka memakan sayur.

Leave a Reply

PRIVACY POLICY